Hamburguesa Saludable

Entre las hamburguesas siempre encontraremos opciones saludables, pues la carne suele ser de mejor calidad, con menor contenido graso.

Por otro lado, si la hamburguesa la elaboramos nosotros, es muy buena alternativa hacer los panes, empleando semillas y/o harinas integrales, que suman vitaminas, minerales y fibra a la preparación, volviéndola aun más saludable. La carne y/o el ingrediente básico de la hamburguesa debe ser escogido cuidadosamente, pudiendo emplear, carne de ternera magra, pechuga de pollo o pavo, pescados o bien, ingredientes vegetarianos como legumbresarroz o mezclas de estos.

Preparar la salsa también es buena opción para reducir grasas y agregar nutrientes saludables al plato. Podemos elaborar salsas a base de queso de crema, aceite de oliva, aguacate o yogur natural bajo en grasas y añadir vegetales o condimentos varios para saborizar bien nuestra hamburguesa.

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Hamburguesa Saludable
Plato Sándwich
Cocina LowCarb
Tiempo de preparación 5 Minutos
Tiempo de cocción 15 Miutos
Tiempo de reposo 5 Minutos
Raciones
Racion
Ingredientes
Plato Sándwich
Cocina LowCarb
Tiempo de preparación 5 Minutos
Tiempo de cocción 15 Miutos
Tiempo de reposo 5 Minutos
Raciones
Racion
Ingredientes
Instrucciones
  1. A la Plancha, hacer las Hamburguesas
  2. A la plancha también, hacer el huevo.
  3. Añadir el resto de Ingredientes
  4. Como aderezo usar una salsa sin Calorías
Notas de la receta
Información Nutricional:
599,3 (33,3 %) Kcal.
26,5 Gr. (18 %) de Carbohidratos
56,7 Gr. (39 %) de Proteína
28,4 Gr. (43 %) de Grasa

Ingredientes Especiales: 
Hamburguesa de Ternera
Pan Hamburguesa

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