Sándwich de Queso con Lomo

La versión saludable del sándwich comienza por elegir un pan. En este caso hemos elegido un pan Proteico con alto contenido de fibra y bajo en hidratos de carbono. Evitamos las salsas procesadas altas en grasas hidrogenadas, una buena opción es untar al pan un queso crema. La fuente de proteína y de Grasa optamos por el Queso para untar […]

Sándwich Salmón

La versión saludable del sándwich comienza por elegir un pan. En este caso hemos elegido un pan Proteico con alto contenido de fibra y bajo en hidratos de carbono. Evitamos las salsas procesadas altas en grasas hidrogenadas, una buena opción es untar al pan un queso crema. La fuente de proteína y de Grasa podemos optar por el Salmón, Imprimir […]

Chessecake Chocolate / Cacahuete

Traemos un cheesecake de chocolate y mantequilla de cacahuete muy rico y fácil de hacer, pero lo más importante es que no necesitaréis calentar el horno: bastará con mezclar los ingredientes e ir montando la tarta en un molde desmontable. Esta tarta está compuesta por dos capas: una capa de cheesecake de chocolate (Cacao en Polvo) y otra de cheesecake de mantequilla de cacahuete  La hemos […]

Tortitas de Platano

Puede que el desayuno se convierta en una de vuestras comidas preferidas del día (si no lo es ya) gracias a estas Tortitas de plátano que además son nutritivas y saludables, muy fáciles de hacer y de disfrutar a diario con distintos complementos, frutas, frutos secos, etc. Tomad nota de la receta de este desayuno […]

Pistola de masaje, aplicaciones y usos

¿Qué es la pistola de masaje? Es una pistola de impacto para recuperación muscular, o también conocida como pistola percutora de masajes, una herramienta que ayuda a recuperar, descargar y relajar los músculos y que están siendo la revolución en el mundo deportivo tanto a la hora de calentar como para la aplicación de masajes. ¿Qué es la […]

CALCULANDO LAS CALORÍAS QUE ‘QUEMAS’ AL CAMINAR

Caminar de forma regular tiene muchos beneficios. Es una actividad que, ejecutada día tras día, aumentará nuestro nivel de actividad física y esto tiene poderosos efectos sobre la salud, y también sobre nuestra composición corporal. Ahora bien ¿te gustaría saber como calcular el gasto calórico que generas? ¡Te lo explico en este artículo! Caminar es […]

¿Se puede rendir al máximo sin Carbohidratos?

Introducción Nuestro Planeta se originó hace unos 4600 millones de años, y en sus inicios la composición de la atmósfera era muy diferente a la actual. Hay registros fósiles que indican que hace 3500 millones de años ya había organismos vivos capaces de sintetizar moléculas orgánicas como la glucosa, y uno de los mecanismos para […]

¿Qué es un entrenador personal?

Un entrenador personal es un profesional del ámbito de la salud. Que utilizando un acercamiento individualizado, asesora, motiva, educa y entrena clientes sobre su salud y sus necesidades de ejercicio físico. Para ello diseña programas de entrenamiento efectivo y saludable. También proporciona orientación para que cada cliente alcance sus metas de entrenamiento. Y también debe […]

×