Archivos de Categoría: Entrenamiento

Pistola de masaje, aplicaciones y usos

¿Qué es la pistola de masaje? Es una pistola de impacto para recuperación muscular, o también conocida como pistola percutora de masajes, una herramienta que ayuda a recuperar, descargar y relajar los músculos y que están siendo la revolución en el mundo deportivo tanto a la hora de calentar como para la aplicación de masajes. ¿Qué es la […]

CALCULANDO LAS CALORÍAS QUE ‘QUEMAS’ AL CAMINAR

Caminar de forma regular tiene muchos beneficios. Es una actividad que, ejecutada día tras día, aumentará nuestro nivel de actividad física y esto tiene poderosos efectos sobre la salud, y también sobre nuestra composición corporal. Ahora bien ¿te gustaría saber como calcular el gasto calórico que generas? ¡Te lo explico en este artículo! Caminar es […]

¿Qué es un entrenador personal?

Un entrenador personal es un profesional del ámbito de la salud. Que utilizando un acercamiento individualizado, asesora, motiva, educa y entrena clientes sobre su salud y sus necesidades de ejercicio físico. Para ello diseña programas de entrenamiento efectivo y saludable. También proporciona orientación para que cada cliente alcance sus metas de entrenamiento. Y también debe […]

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